¿Porqué practicar Yoga?

8.11.13

Una vida con Yoga
Muchos ven el Yoga como un estilo de vida tanto físico, como mental y espiritual, y en realidad eso es cuando uno se compenetra totalmente en la doctrina; pero en la actualidad muchos toman el Yoga solo como un método para estar en forma, ejercitarse un poco y relajarse.
Tu decides como quieres verlo, pero en cualquiera que sea la forma en que lo utilices el Yoga trae ciertos beneficios a tu vida si lo practicas constantemente:

Por la parte FISICA tenemos:
-Fortalece los músculos y huesos
-Retrasa el proceso de envejecimiento
-El cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente
-Da flexibilidad y equilibrio
-Oxigena y limpia nuestros órganos
-Baja la presión arterial
-Beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio
-Nos enseña a respirar mejor, lo cual aumenta la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos da calma interior
-Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad

Y por la parte MENTAL tenemos que:
-Disminuye el estrés
-Favorece la concentración y la capacidad de razonamiento
-Nos levanta el ánimo
-Nos da armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor
-Disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones
-Ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo
-Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos

El Yoga tiene tantos beneficios para nuestra vida si lo hacemos conciente y constantemente, aprendemos a controlar nuestro cuerpo y a conocernos a nosotros mismos.
¿Qué más razón necesitas para comenzar a practicarlo?

… el que persevera alcanza.. el Yoga es un ejercicio que toma tiempo..

Recuerden que cualquier duda, ayuda o comentario pueden dejar sus respuestas abajo del post o buscarme en mis redes sociales:  
Instagram: abiquisblog

Nos vemos el próximo jueves

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