Muchos ven el Yoga como un estilo de vida tanto físico, como mental y espiritual, y en realidad eso es cuando uno se compenetra totalmente en la doctrina; pero en la actualidad muchos toman el Yoga solo como un método para estar en forma, ejercitarse un poco y relajarse.

Tu decides como quieres verlo, pero en cualquiera que sea la forma en que lo utilices el Yoga trae ciertos beneficios a tu vida si lo practicas constantemente:

Por la parte FISICA tenemos:

-Fortalece los músculos y huesos

-Retrasa el proceso de envejecimiento

-El cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente

-Da flexibilidad y equilibrio

-Oxigena y limpia nuestros órganos

-Baja la presión arterial

-Beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio

-Nos enseña a respirar mejor, lo cual aumenta la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos da calma interior

-Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad

Y por la parte MENTAL tenemos que:

-Disminuye el estrés

-Favorece la concentración y la capacidad de razonamiento

-Nos levanta el ánimo

-Nos da armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor

-Disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones

-Ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo

-Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos

El Yoga tiene tantos beneficios para nuestra vida si lo hacemos conciente y constantemente, aprendemos a controlar nuestro cuerpo y a conocernos a nosotros mismos.

¿Qué más razón necesitas para comenzar a practicarlo?

… el que persevera alcanza.. el Yoga es un ejercicio que toma tiempo..

Nos vemos el próximo jueves