Ballet Beautiful

3.9.13




















Para todas aquellas mujeres que siempre quisieron ser bailarías de ballet y tener ese cuerpo, existe Ballet Beautiful que son distintas rutinas que se han hecho famosas entre las celebridades como Natalie Portman y algunos Ángeles de Victoria´s Secret.
Mary Helen Bowers ha sido la creadora de estos ejercicios que mezclan la danza clásica del ballet con el fitness.
Los resultados se comienzan a notar en un mes si realizan las rutinas de 3 a 4 veces por semana, y es ideal para tonificar, esculpir el cuerpo, elongar los músculos y acelerar el metabolismo. Además, fortalece y mejora la postura aportando una manera de andar y moverse más suave y elegante.
Estos entrenamientos pueden realizarlos cualquier persona sin necesidad de haber practicado la danza anteriormente.
Al mismo tiempo cuenta con un gimnasio en línea al que puedes asistir a clases desde cualquier parte del mundo y hacer las rutinas en la comodidad de tu casa.
Busca sus rutinas en youtube, y síguelos en Facebook donde también recomiendan comidas saludables pero deliciosos que van bien con estos ejercicios.

Este video es una rutina de 15 minutos para trabajar el cuerpo completo:
Este video es una rutina de 15 minutos solo para piernas:

Atrévete a probar algo diferente y al mismo tiempo trabajar tu cuerpo

Recuerden que cualquier duda, ayuda o comentario pueden dejar sus respuestas abajo del post o buscarme en mis redes sociales:  
Instagram: abiquisblog

Nos vemos el próximo jueves

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